Ingrédients pour une douzaine de wraps : 150g de farine de sarrasin 2 c à soupe de protéine de chanvre 1 c à soupe de graines de lin moulues (elles ne sont pas indispensables à la réalisation de la recette mais ajoutent un intérêt nutritionnel, du goût et de la texture). 1 c à soupe…
Petite douceur de fin de repas Ingrédients Pour une douzaine de bouchées 75g de patte de dattes 50 de cacao en poudre 100% 40g d’amandes en poudre Un peu d’eau Des fraises Dans un saladier, mélanger le cacao et la poudre d’amande. Émiettez la patte de dattes et mélangez les ingrédients du bout des doigts…
Ingrédients pour 2/3 personnes: 200g de tofu nature lactofermenté 1 avocat 1 c à soupe de pesto à l’ail des ours (ail des ours, huile d’olive, sel, poivre, tout simplement) 1 c à soupe de graines de tournesol le jus d’un demi citron 1 pincée de poivre Sel si besoin, mais le pesto est déjà…
Sans sucres, sans gluten, sans four! Ingrédients 100g de sarrasin décortiqué 30g de graines de courge 10g de graines de sésame noir moulues 20g de noix de coco rapée ou en copeaux 20g de graines de tournesol 30g d’amandes moulues 30g d’amandes ou de noisettes hachées 30g d’huile de coco 20ml de jus de pomme…
Petites bouchées de haricots rouges au pesto, prêtes en 10 minutes. Ingrédients pour une quinzaine de boulettes 1 bocal de haricots rouges cuits et égouttés 1 carotte 1 bonne poignée de graines de courge 3 c à soupe de graines de sésame moulues 1 c à soupe de pesto maison, c’est mieux 😉 , ail…
Optimiser la digestibilité et votre vitalité sans perdre en gourmandise 🙂 Ingrédients pour la pâte (un moule de 26cm): 150 g de farine de blés anciens 150 d’amandes moulues 2 c à soupe d’huile de coco ou 3 d’huile d’olive Un peu d’eau 1 c à soupe bombée de 4 épices ou de cannelle Ingrédients…
Le don de la vie est un passage précieux. Être en bonne santé, avoir les apports nutritionnels suffisants sont la condition siné quanone pour pouvoir créer la Vie. La Maman Ce serait magique d’arriver avec des apports optimaux en nutriments essentiels ! La pilule, le stress, la malbouffe, la pollution, le patrimoine génétique et les…
Préparation 10′, cuisson 15′. La feuille de blette est un hymne à la vie 🙂 Ingrédients pour 4 personnes 800g de blettes couleur 200g de pois chiches cuits (ou le contenu d’une boite ) 3 patates douces oranges (500g) 1 oignon 3 gousses d’ail 1 bon morceau de gingembre de la taille d’un pouce 😉…
La pratique de la course à pied semble s’être développée de façon exponentielle depuis les débuts du jogging dans les années 60-70. Du « sport-santé » nous tendons de plus en plus vers des pratiques intensives mettant à mal nos organismes. Le réel challenge d’un entraineur actuel ne réside t’il pas dans le fait de réussir à…
Ingrédients pour 2 personnes 1 banane de taille moyenne 1 petit avocat mur 2 cuillères à soupe bombées de cacao 100% 1 c à soupe bombée de purée d’amandes 30 g de patte de dattes (1 c à soupe) 3 gouttes d’huile essentielle d’orange 1 c à café d’extrait de vanille 4 fèves de cacao…