L’intestin n’est pas simplement un tube digestif. Il est le premier organe récepteur et stockeur de nos émotions et du stress en général. Il est en communication constante avec le système nerveux, et les autres microbiotes du corps (bouche, sphère ORL, peau, organes sexuels, glandes mammaires…). De quoi est composé notre intestin ? Notre intestin…
Le don de la vie est un passage précieux. Être en bonne santé, avoir les apports nutritionnels suffisants sont la condition siné quanone pour pouvoir créer la Vie. La Maman Ce serait magique d’arriver avec des apports optimaux en nutriments essentiels ! La pilule, le stress, la malbouffe, la pollution, le patrimoine génétique et les…
La pratique de la course à pied semble s’être développée de façon exponentielle depuis les débuts du jogging dans les années 60-70. Du « sport-santé » nous tendons de plus en plus vers des pratiques intensives mettant à mal nos organismes. Le réel challenge d’un entraineur actuel ne réside t’il pas dans le fait de réussir à…
La pratique de la course à pied semble se développer de façon exponentielle depuis les débuts du jogging dans les années 60-70. Du « sport-santé », la tendance semble basculer vers le « sport-mal être ». Le réel challenge d’un entraineur actuel ne réside t’il pas dans le fait de réussir à maintenir son athlète en bonne santé malgré…
Les problématiques liées au fer sont récurrentes chez nombreux, et nombreuses d’entre nous, notamment dans le milieu du sport. Le fer sert à transporter l’oxygène dans le sang, à oxygéner nos cellules. Une carence en fer peut se traduire par une fatigue générale, des essoufflements, une pâleur de la peau, un sommeil perturbé… Le Fer…
Petit descriptif Elles appartiennent à la famille des Fabacées, troisième grand groupe de plantes au monde. Les légumes secs sont les graines séchées décortiquées de ces légumineuses. En voici quelques unes : Haricots : blancs, noirs, adzuki, rouges…et plein encore! Lentilles : vertes, brunes, beluga, corail… Les pois: Chiches, cassés, verts… Les fèves : lupin,…
Nombreux se posent la question de combien manger. L’idéal est de se connaitre, de savoir évaluer son niveau de satiété, de ressentir ce moment ou nous nous sommes suffisamment restaurés, et qu’il nous reste encore assez de vitalité pour entamer une activité! Ayez confiance aux aliments, ils vous veulent du bien ! Les aliments sains,…